许君：目标管理与高效执行心理学

【课程收益】

● 提高对高效执行的认识和理解，避免心理抵触；

● 掌握和运用激活工作内驱力的策略，保持工作热情和积极性；

● 掌握和运用向上管理的工作，建立积极的上下级沟通关系；

● 掌握与运用目标管理、计划与时间管理、心流管理、精力管理等高效工作的方法技巧，提升工作效率。

【授课风格】

● 实际：基于解决实际问题为课程核心，结合个性化（定制化）需求，满意度95%。

● 实践：4家公司管理实践、40多家企业管理咨询实践、300多人心理咨询实践、近600场培训授课实践，不断结合前沿学术研究和时期热点，实践与理论双循环。

● 实用：学员口碑关键词“实用”，掌握实用技术贯穿课程始终，以管理心理学技术为主线，融合企业管理、职场规划、团队管理、心理资本、组织行为、情绪压力、心理咨询与辅导、亲子教育、催眠心理、潜意识心理等前沿心理研究。

● 实效：以幽默活跃、探究互动、现场演练、研讨模拟、角色扮演等为主要授课方式，现场问现场动现场学现场会一直用。

【课程时间】

1-2天（6小时/天）

【课程对象】

全体员工

【课程方式】

讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，自我觉察，行动方案

课程大纲

导入 破冰小活动

第一章 从管理心理学的角度看高效执行

1. 高效执行的心理价值

（1）身心健康

（2）人际支持

（3）发展机会

2. 什么是高效执行？

解决问题而不仅仅只是做事

3. 高效执行的核心要素

（1）内驱力

（2）向上管理

（3）目标与效率管理

团辅活动：案例分析

第二章 激活内驱力，掌控工作活力

1. 内驱力的两个心理逻辑

（1）要我做VS我要做

（2）有意思VS有意义

2. 激活工作内驱力的策略

（1）焦点正面，增加工作的积极情绪

（2）价值多元，发现工作更多的意义

（3）即时强化，给与工作更多的鼓励

团辅活动：发现工作的积极面

团辅活动：我的工作价值

第三章 向上管理，建立积极的上下级沟通关系

1. 组织要求矩阵：如何成为企业的骨干？

2. 与上级的关系：剥削VS共生

3. 工作的资源主要来源于上级

4. 维护上级的权威是向上管理的首要原则

5. 了解上级的管理风格有助于更好的沟通

6. 领导安排工作的沟通要点-TPSRT工具

7. 高效汇报结构选择与注意事项

8. 汇报的6个时机

团辅活动：角色扮演

团辅活动：汇报工作

第四章 目标与效率管理心理学，打造高效能精英

1. 我们的目标实现出了什么问题？

2. 积极人际支持赋能高效协作

获得团队积极人际支持的三要素

3. 目标的SWART原则

4. 组织目标与个人目标的共赢

5. 高效安排工作：计划与时间

（1）清单法

（2）时间管理矩阵法

（3）OKR法

（4）甘特图法

（5）OGSM计划法

（6）思维导图法

（7）GTD（Getting Things Done：把需要做的事情处理好）

6. 保持心流，高效投入工作

（1）及时清理工作环境，减少干扰

（2）工欲善其事必先利其器

（3）及时疏导消极工作情绪，减少拖延

（4）间歇性工作休息，为专注力充电

（5）不懂就问不会就学，享受成就快感

（6）回归目标与计划，避免为做而做

7. 保持良好的工作精力：睡眠三要素与学会放松

团辅活动：肯定的言语

团辅活动：要事优先

团辅活动：OKR

团辅活动：甘特图法

团辅活动：工作心流

团辅活动：学习放松

小结与答疑

课程结束